কী খাওয়া বারণ: উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি রোগ ও ডায়েবেটিস হলে

যাদের বয়স বেশি আর যাদের উচ্চ রক্ত চাপ, কিডনি রোগ ডায়েবেটিস তারা এসব না খেলে শরীর রক্ষা পাবে:
নোনা ইলিশ , শুঁটকি , আচার , ফাস্ট ফুড , পটেটো চিপস পাতে নুন , মিষ্টি মিঠাই , অধিক চর্বি চর্বি যুক্ত গোস্ত , বিরিয়ানি , কাচ্চি ।
রসনা সংযত করুন । এ হল বেশি বয়সে লোভ , রসনা , স্বাদ , তুষ্টি , তৃপ্তি ত্যাগের প্রথম ধাপ । চর্ব্য , চোষ্য লেহ্য পেয় ত্যাগের এ হল সময় ।
এর পর যাবেন বান প্রস্থে বা পরে সন্ন্যাসে ।কেউ ইচ্ছা করলে তবে সংসার ধর্ম পালন করলেও নিজেকে রক্ষা করে আর প্ল্যান করে চলুন ।
কোন বিবাহ উৎসবে বা কোন জন্ম বা বার্ষিকী অনুষ্ঠানে গেলে আর সেখানে এসব খাদ্য থাকলে , খাবারের টেবিলে না গিয়ে সবার সঙ্গে কুশল বিনিময় করে আশীর্বাদ , দোয়া শেষ করে অভুক্ত থেকে ঘরে চলে আসুন , অবশ্যই এসব দাওয়াতে যাবার আগে বাড়িতে খেয়ে যাবেন আর সঙ্গে থাকবে বড় একটি পানির বোতল যাথেকে বার বার পানি পানে আর ক্ষুধা লাগবেনা

Prof Dr Subhagata Choudhury

Ex Principal Chittagong Medical College
Ex Dean Medicine, Chittagong University
Ex Director, Lab Service, BIRDEM

Add comment