walking with family/World Health Day

কেন বাইরে যাওয়া?

কেন বাইরে যাওয়া

১। ব্যায়াম করব
২। রোদ লাগাব, ভিটামিন ডি পাব
৩। কমাবে দুশ্চিন্তা
৪। দেখব প্রকৃতি, গড়ব সামাজিক সম্পর্ক
৫। ঘুম আসবে ভাল
৬। নিজের সম্বন্ধে ভাল বোধ আসবে
৭। উন্নত হবে দৃস্টি, লক্ষ্য
৮। পাব আরও ভাল দেহ প্রতিরোধ শক্তি
৯। উজ্জীবিত হবে সৃজনশীলতা
১০। পাব সাস্থ্যকর ওজন

তবু নজর রাখব কিন্ত

  • লম্বা হাতা জামা
  • সুরক্ষা রোদ থেকে: চাই ছাতা, রোদ চশমা, সানস্ক্রিন ১৫এইচএফ-এর বেশি

জানুন গন্তব্য

যদি প্রবেশ করার প্ল্যান একা যাবেন জংগলে আবহাওয়া কেমন হবে জানা নেই তাই নেব জ্যাকেট। ফোন চার্জ করে নিন। নিন ম্যাপ।

Prof Dr Subhagata Choudhury

Ex Principal Chittagong Medical College
Ex Dean Medicine, Chittagong University
Ex Director, Lab Service, BIRDEM

Add comment