Obesity

কেন ভুঁড়ি , কেন লম্বোদর

মধ্য প্রদেশ স্ফীত হলে কেমন লাগে? কুদর্শন বটে স্বাস্থ্য সমস্যা ও কি কম? দেহের অন্দরে নানা যন্ত্রের চারপাশে চর্বি আর চর্বি। ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ, কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি। নাভি বরাবর মেপে দেখুন পুরুষের কোমর ৪০ ইঞ্চির বেশি আর নারীদের ৩৫ ইঞ্চির বেশি হলে তাড়াতাড়ি কমান।
কেন এই ভুঁড়ি?
১। অতি ভোজন। চিনি, ফাস্ট ফুড, কুকিজ, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, সোডা, জুস।
২। বয়স হলেও প্রবীণ হলেও অতি ভোজন। বয়স হলে বিপাক হার কমে, হজম কমে। পেশি পুঞ্জ কমে। তাই বয়সের সাথে ওজন বাড়া আর তা মধ্য প্রদেশে।
৩। বংশগতির ধাত
৪। নারীদের বয়স বাড়লে আর হরমোন প্রত্যাহারে ওজন বাড়ে।
৫। হাঁটা-চলা, ব্যায়াম কম
৬। খুব কম ঘুম
৭। স্ট্রেসের কারণে অতিভোজন
৮। ধূমপান ছেড়ে না দিলে
৯। বেশি বেশি ট্র্যান্স ফ্যাট গ্রহন। আছে কেক, কুকিজ, পাই, মাইক্রোওয়েব পপ কর্ণ, হিমায়িত পিজ্জা, ডোনাট, বিস্কিট, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ফ্রাই চিকেন, দুধ জাত নয় কফি ক্রিমার।
১০। অন্ত্রের হিতকর ব্যাকটেরিয়া সহায় না হলে তবে প্রোবায়োটিক যেমন দধি (ঘরে পাতা টক দই) খেলে লাভ হতে পারে।
১১। হতে পারে ওষুধের কারনে। বিষণ্ণতার ওষুধ, ডায়াবেটিসের কিছু ওষুধ, স্টেরয়েড, বিটাব্লকার।

Prof Dr Subhagata Choudhury

Ex Principal Chittagong Medical College
Ex Dean Medicine, Chittagong University
Ex Director, Lab Service, BIRDEM

Add comment