ডায়েবেটিস রোগীদের দেহ প্রতিরোধ উজ্জীবনে খাদ্য

ডায়েবেটিস রোগীদের দেহ প্রতিরোধ উজ্জীবনে খাদ্য
১। সাইটরাস খাবার । মুল হল ভিটামিন সি, । লেবু। কম লা । বেল পেপার । কুল । বরই । পেয়ারা। আমলকী । তবে ফলের জুস না খেয়ে গোটা ফল খান।
২। ফারমেনটেড খাদ্য । যেমন দধি ।
৩। বীজ আর বাদাম । আছে ভিটামিন ই । স্বাস্থ্যকর চর্বি । আঁশ ।
৪। চিকেন সুপ।
৫। রং চা। গ্রিন চা।
৬। পেয়াজ , রসুন ।
৭। বিনস
৮। বেল পেপারস ।

Prof Dr Subhagata Choudhury

Ex Principal Chittagong Medical College
Ex Dean Medicine, Chittagong University
Ex Director, Lab Service, BIRDEM

Add comment