Prof Dr Subhagata Choudhuryমূত্র ধারণ অক্ষমতা (incontinence ) হতে পারে যে কোনও কারো, অবশ্য নারীদের হয় বেশি। মূত্র মৃদু চুয়ে পড়তে পারে যে কোন বয়সের মেয়েদের তবে বয়স্ক নারীদের হয় বেশি।
কী করা যায় তাহলে
- হতে পারে খুব বেশি তরল পান, পানি, চা, কফি,পানীয়। কিন্তু এর মানে তরল গ্রহণ কমিয়ে দেয়া বুদ্ধিমানের কাজ নয়। হতে পারে এজন্য নিরুদন, কোষ্ঠবদ্ধতা, কিডনি পাথুরি
- সঠিক কাজ হল যথাযথ ব্যলেন্স। দিনে দুই লিটার মানে ৮ আউন্সের গ্লাসে আট গ্লাস পানি
- সমস্যা রাতের দিকে হলে সন্ধ্যা থেকে জল গ্রহণ কমানো
- মদ্যপান করে থাকলে না করা, মদ হল ডাইইউরেটিক
- কফি, চা পান কমানো
- চকলেট খাওয়া কমানো
- চিনি মিষ্টি খাওয়া কমানো
- কোমল পানীয় পান কমানো
- ঝাল মশলা খাবার খাওয়া কমানো
- টক ফলের রস পান কমান (সাইট্রাস ফল)
- কিছু ওষুধ শোচনীয় করতে পারে সমস্যা
