মূত্র ধারণ অক্ষমতায় করণীয় / টয়লেট

মূত্র ধারণ অক্ষমতায় করণীয়

মূত্র ধারণ অক্ষমতা (incontinence ) হতে পারে যে কোনও কারো, অবশ্য নারীদের হয় বেশি। মূত্র মৃদু চুয়ে পড়তে পারে যে কোন বয়সের মেয়েদের তবে বয়স্ক নারীদের হয় বেশি।

কী করা যায় তাহলে

  • হতে পারে খুব বেশি তরল পান, পানি, চা, কফি,পানীয়। কিন্তু এর মানে তরল গ্রহণ কমিয়ে দেয়া বুদ্ধিমানের কাজ নয়। হতে পারে এজন্য নিরুদন, কোষ্ঠবদ্ধতা, কিডনি পাথুরি
  • সঠিক কাজ হল যথাযথ ব্যলেন্স। দিনে দুই লিটার মানে ৮ আউন্সের গ্লাসে আট গ্লাস পানি
  • সমস্যা রাতের দিকে হলে সন্ধ্যা থেকে জল গ্রহণ কমানো
  • মদ্যপান করে থাকলে না করা, মদ হল ডাইইউরেটিক
  • কফি, চা পান কমানো
  • চকলেট খাওয়া কমানো
  • চিনি মিষ্টি খাওয়া কমানো
  • কোমল পানীয় পান কমানো
  • ঝাল মশলা খাবার খাওয়া কমানো
  • টক ফলের রস পান কমান (সাইট্রাস ফল)
  • কিছু ওষুধ শোচনীয় করতে পারে সমস্যা

Prof Dr Subhagata Choudhury

Ex Principal Chittagong Medical College
Ex Dean Medicine, Chittagong University
Ex Director, Lab Service, BIRDEM

Add comment