রক্ষা করুন জ্যেষ্ঠ নাগরিকদের

রক্ষা করুন জ্যেষ্ঠ নাগরিকদের
করোনা কালে করোনা সংক্রমণের প্রতি সবচেয়ে ভঙ্গুর জন গোষ্ঠী হল বয়স্ক মানুষ । ৬০ ঊর্ধ্ব এসব নাগরিকের অনেকের আছে ডায়েবেটিস , উচ্চ রক্ত চাপ , , হৃদ রোগের মত ক্রনিক রোগ । ক্রনিক রোগ , বেশি বয়স , দেহ প্রতিরোধ ব্যবস্থার অবনতি সব তাদেরকে কোন কোন ক্ষেত্রে শোচনীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যাচ্ছে ।
বয়স্ক মানুষ সংক্রমণে নতি স্বীকারের পেছনে রয়েছে দৈহিক আর সামাজিক কারন । বয়স হবার সাথে সাথে আমাদের দেহ প্রতিরোধ নিঃশেষিত হতে থাকে । দেহের লড়াই করার শক্তি ক্রমে কমতে থাকে।
এর সাথে যে সহ রুগ্নতা আছে যেমন শ্বাস যন্ত্রের রোগ যেমন এজমা , ডায়ে বে টি স , হার্টের অসুখ এদের জন্য বয়স্ক মানুষ যেমন একদিকে বেশি সংক্রমণ প্রবন অন্যদিকে এরা রোগ হলে আরোগ্য লাভ হয় বিলম্বিত । দেহ প্রতিরোধ শক্তি নিঃশেষিত হবার কারনে , দেহের যন্ত্রের প্রান শক্তি আর ক্ষমতা খর্ব হয়ার কারনে সে সাথে ক্রনিক রোগ থাকার কারনে এদেরকে উচ্চ ঝুকি গ্রুপ বলছেন বিশেষজ্ঞরা ।
তাদের নিরাপদ রাখার মুল চাবি কাঠি হল প্রতিরোধ ।
লক ডা উ নের সময় তাদের অবশ্য থাকতে হবে ঘরে । তাদের ভাই টেল যেমন রক্ত চাপ , রক্ত গ্লুকজ , আর ফুস্ফুস কাজ কর্ম নিয়মিত তদারকি প্রয়োজন । যারা ঘরের বাহিরে যান , যারা কাজের কারনে বাধ্য হয়ে ঘরের বাহিরে যান এদের থেকে দূরে থাকতে হবে ।
সংক্রমণ ঠেকাবার মুল উপায় হল শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা । খেতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার আর প্রয়োজন যথেষ্ট নিদ্রা । ধ্যান চর্চা ,প্রার্থনা মৃদু ব্যায়াম করা যেতে পারে । অন্যদের থেকে অন্তত ১ মিটার দূরত্ব বজায় রাখা আর অতিথি সাক্ষাত না করা এটি মানতে হবে ।
যাদের আছে ক্রনিক শ্বাস যন্ত্রের রোগ যেমন হাপানি তারা ওষুধ আর ইনহেলার কাছে রাখতে হবে । অন্যান্য অসুখের ওষুধ বাড়তি মজুদ রাখা ভাল । সামাজিক বিচ্চিন্নতা আর কফ কাশ শিষ্টা চার , হাত ধোয়া চলবে । মাস্ক পরতে হবে ।
তাদের খাবারে থাকবে মৌসুমি ফল আর সবজি ।
তাদের পান করতে হবে প্রচুর পানি । খাবারে থাকবে ভিটামিন সি । চিকেন , মাছ , ডিম , কুসুম ছাড়া ।
কিছুটা এমন নিঃসঙ্গ হলে তাদের বিষণ্ণতা হতে পারে , তাই তাদেরকে বলতে হবে ইন্টার নেট , ট্যাবলেট , মোবাইল ব্যবহার করে ভিডিও চ্যাট করা , নেট ব্রাউজ করে তথ্য আহরন , অনলাইন করে খাবার বা ওষুধ সংগ্রহ আর অনলাইন ক্লাসে অংশ গ্রহন করা আর গান শোনা , বই পড়ার মত কাজ করা । এতে নিঃসঙ্গতা কাটবে ।
বয়স্ক লোক কো ভি ড ১৯ সঙ্ক্রমিত হলে তাদের প্রাধিকার ভিত্তিতে কো ভি ড ওয়ার্ডে ভর্তি করা উচিত । কিছু টেস্ট করা উচিৎ , ফুস্ফুসের সি টি স্ক্যান প্রয়োজনে । বিপদ সংকেত হল শ্বাস কষ্ট , বুক ব্যথা আর তরল মল । অবিলম্বে রোগ ভবিশ্য অনুমান করে চিকিৎসা শুরু করতে হবে ।
এদের আগে ভাগে হাসপাতাল ভর্তি দরকার কারন এদের অবস্থা দ্রুত শোচনীয় হতে পারে । প্রয়োজনীয় ওষুধ , রক্তে অক্সিজেন মান ঠিক রাখা , অন্তর্গত শারীরিক সমস্যা নিয়ন্ত্রনে রাখা চাই । এসবে কাজ নয়া হলে অল্প কয়েকজনের লাগতে পারে আই সি ইউ সাপোর্ট , ভ্যানটি লে শন , রক্ত জমা ট রোধী ওষুধ , স্টেরয়েড এরকম ব্যবস্থা ।

Prof Dr Subhagata Choudhury

Ex Principal Chittagong Medical College
Ex Dean Medicine, Chittagong University
Ex Director, Lab Service, BIRDEM

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.