Category - Migraine

কীভাবে মাইগ্রেনের ব্যথা এড়াবেন?

কীভাবে এড়াবেন মাইগ্রেনের ব্যথা ১। চাপ মোকাবেলা করুন ২। নীরব, অন্ধকার ঘরে নিদ্রা। নিয়মিত নিদ্রাসূচি বজায় রাখুন। ৩। প্রতিরোধের জন্য ফিজিক্যাল থেরাপি। ৪। খাবেন বুঝে সুজে, যেসব খাবার ব্যথা উস্কে দেয় সেগুলো পরিহার করুন। ৫।...