যে সব খাবার পেট ভরাটের অনুভূতি দেয় অথচ ওজন বাড়ায় না ১। ওট মিল .। এক বাটি খেলে সারা দিন পেট ভরাট রাখে কারন এতে আছে আঁশ আত ওট ধীরে ধীরে ভাঙ্গে ধীরে উৎসারিত হয় তাই রক্তের গ্লুকোজ থাকে স্থিতি শীল । ডায়ে বে টি ক রোগীর জন্য...
Category - Food & Nutrition
Prof Dr Subhagata Choudhury
স্থূলতা (Obesity)
পৃথিবীতে ১০০ কোটির বেশি লোক স্থুল। শরীরের body mass index (BMI) ৩০ এর বেশি হলে তখন বলব স্থূলতা (Obesity)। শিশু কিশোর থেকে শুরু করে সব বয়সীদের মাঝে স্থূলতা মহামারী আকারে ছড়িয়ে পড়েছে এবং উন্নত ও উন্নয়নশীল দেশে তা ক্রমাগত...
উৎসবে, আয়োজনে কীভাবে স্বাস্থ্য রক্ষা করবেন?
আমাদের দাওয়াতে , নিমন্ত্রণে চর্বি, তেল, মিষ্টি, চিনি, নুন, রেড মিট, ভাজা পোড়া এসব এখনও আমাদের আহার সংস্কৃতিতে থাকায় আর অনেক সময় একে এড়াতে না পারায় কিছু কলাকৌশল অবলম্বন করে স্বাস্থ্য রক্ষার কিছু পরামর্শ। একে পালন করতে...
