যে সব খাবার পেট ভরাটের অনুভূতি দেয় অথচ ওজন বাড়ায় না ১। ওট মিল .। এক বাটি খেলে সারা দিন পেট ভরাট রাখে কারন এতে আছে আঁশ আত ওট ধীরে ধীরে ভাঙ্গে ধীরে উৎসারিত হয় তাই রক্তের গ্লুকোজ থাকে স্থিতি শীল । ডায়ে বে টি ক রোগীর জন্য...
Category - Food & Nutrition
স্থূলতা (Obesity)
পৃথিবীতে ১০০ কোটির বেশি লোক স্থুল। শরীরের body mass index (BMI) ৩০ এর বেশি হলে তখন বলব স্থূলতা (Obesity)। শিশু কিশোর থেকে শুরু করে সব বয়সীদের মাঝে স্থূলতা মহামারী আকারে ছড়িয়ে পড়েছে এবং উন্নত ও উন্নয়নশীল দেশে তা ক্রমাগত...