যে সব খাবার পেট ভরাটের অনুভূতি দেয় অথচ ওজন বাড়ায় না ১। ওট মিল .। এক বাটি খেলে সারা দিন পেট ভরাট রাখে কারন এতে আছে আঁশ আত ওট ধীরে ধীরে ভাঙ্গে ধীরে উৎসারিত হয় তাই রক্তের গ্লুকোজ থাকে স্থিতি শীল । ডায়ে বে টি ক রোগীর জন্য...
এত গরমে রান্নার ধরন যাবে বদলে
এত গরমে রান্নার ধরন যাবে বদলে এত গরমে ঝাল মশলা সহ্য হয়না। তাই রান্নার ধাত পাল্টানো ভাল এখন রোল , চাউমিন , পিজ্জা , ফ্রাই , বিরিয়ানি এক আধ দিন চলবে পরব উদযাপনের সময় ঈদ আসন্ন তাই এমন তেল ঝাল মশলা গোস্ত হবেই , কিন্তু রোজ...