একজন নবজাতক দিনে ১৮-২২ ঘন্টা ঘুমাতে পারে।বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঘুমের পরিমাণ কমতে থাকে।শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্যে ঘুমের গুরুত্ব অপরিসীম।কিন্তু বাচ্চার ঘুম নিয়ে অভিযোগ করেন নি এমন বাবা-মা খুঁজে পাওয়া কঠিন। Sleep Training...
Category - Sleep
দিবানিদ্রার উপকারিতা
দিবানিদ্রার আছে কিছু উপকারিতা
১। লক্ষ্য অর্জন করতে সহায়ক, ফোকাস করতে সহায়ক
২। সৃজনশীলতা বাড়ায়
৩। দুশ্চিন্তা মোকাবিলায় সহায়ক
৪। ওয়ার্কিং মেমোরি উন্নত করে
৫। পারফরম্যান্স বাড়ায়