Category - Pain Medicine

বয়স অনেক হলে ক্রনিক ব্যথা সামলাতে

আমাদের বয়স হয় ক্রনিক ব্যাথা হয় তখন কঠোর ব্যায়াম এক উত্তম সমাধান। হাই ইনটেনসিটি ব্যায়াম হপ্তায় অন্তত একদিন। যেমন সাঁতার কাটা বা টেনিস খেলা। এরকম ব্যায়াম করলে শেষ জীবনে হাড়, হাড়ের গিঁট, পেশির ব্যথা হবার সম্ভাবনা কমে। ৫০...