Category - Sleep Medicine

শিশুর ঘুম: বাচ্চাদের নিয়মিত ঘুমের ক্ষেত্রে আমাদের করণীয়

একজন নবজাতক দিনে ১৮-২২ ঘন্টা ঘুমাতে পারে।বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঘুমের পরিমাণ কমতে থাকে।শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্যে ঘুমের গুরুত্ব অপরিসীম।কিন্তু বাচ্চার ঘুম নিয়ে অভিযোগ করেন নি এমন বাবা-মা খুঁজে পাওয়া কঠিন। Sleep Training...

দিবানিদ্রার উপকারিতা

দিবানিদ্রার আছে কিছু উপকারিতা
১। লক্ষ্য অর্জন করতে সহায়ক, ফোকাস করতে সহায়ক
২। সৃজনশীলতা বাড়ায়
৩। দুশ্চিন্তা মোকাবিলায় সহায়ক
৪। ওয়ার্কিং মেমোরি উন্নত করে
৫। পারফরম্যান্স বাড়ায়