চোখের খেয়াল নিন

১। চোখকে সুরক্ষা করন সূর্যালোক থেকে। রোদে ব্যবহার করুন সান গ্লাস যা ইউভিএ আর ইউভিবি রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়।
২। স্বাস্থ্যকর আহার, সবুজ পত্রবহুল সবজি জিয়াজেন্থিন আর লুটিন পাবেন। কমলা আর হলুদ সবজি থেকে বিটা ক্যারোটিন। কিছু ফল আম, স্ট্রবেরি, কমলা, পেয়ারা, কুল এসব থেকে ভিটামিন সি আর এন্টিঅক্সিডেন্ট।
৩। কম্প্রিহেন্সিভ বা চোখের ব্যাপক পরীক্ষা সমস্যা থাকলে আগে ভাগে চিহ্নিত করে।
৪। ধূমপান এক সময় চোখের দারুণ ক্ষতি করে। ধূমপানে দেহে রক্তে ঢুকে সায়ানাইড যা অক্ষি কোষ নষ্ট করে। চোখের ছানি হতে পারে।
৫। সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করলে হয় শুষ্ক চোখ।
৬। অন্ধত্বের একটি কারন হল ডায়াবেটিস।
৭। ৬০ ঊর্ধ্ব হলে ম্যাকুলার অবক্ষয় হল অন্ধত্বের একটি বড় কারণ।
৮। চোখের ছানি প্রায় হয় কিন্তু এর নিরাময় সম্ভব।
৯। অপটিক স্নায়ুতে ক্ষতি করে গ্লুকোমা।
১০। চোখ অনেক কিছু বলে দেহের স্বাস্থ্য সম্বন্ধে।