Prof Dr Subhagata Choudhuryহে বকলমিক থুক্কু কলমিক বন্ধুগণ, যদি সিটে বসেন একটানা ৬ ঘণ্টা প্রতিদিন ( হতে পারেন অফিসের কর্তা বা দ্বারের রক্ষায় বসা রক্ষী তাদের জন্য)। দীর্ঘ সময় একটানা বসে থাকলে হতে পারে:
- ত্রুটিপূর্ণ দেহভঙ্গী
- স্থুলতা আর ওজন বৃদ্ধি
- ঘাড় কাঁধ আর পিঠের ব্যথা
- বিষণ্ণতা আর দুশ্চিন্তার ঝুঁকি
- আরও অনেক কিছু
করণীয়
- কিছুক্ষণ পর পর উঠুন, দাঁড়ান, হাঁটুন
- হাটুন দিনে ৮০০০-১০০০০ পা
- মোশন হল লোশন: একে ব্যবহার করুন
- ঠায় বসে থাকা ধূমপানের সমান বিপজ্জনক
