সুনিদ্রা যেন হয়

১। যথাযথ ম্যাট্রেস নিন
২। যথাযথ বেড শিট
৩। শিট ধুবেন বার বার
৪। সঠিক বালিশ
৫। বিছানা ভাল করে তৈরি করা চাই
৬। হোয়াইট নয়েজ। যেমন: রিমঝিম বৃষ্টি
৭। উপুড় হয়ে শোবেন
৮। চিত হয়ে যদি শোন
৯। পাশ ফিরে যদি শোন

১০। যদি গর্ভবতী হয়ে থাকেন তাহলে পাশ ফিরে

১১। কী পরবেন: সুতি

Prof Dr Subhagata Choudhury

Ex Principal Chittagong Medical College
Ex Dean Medicine, Chittagong University
Ex Director, Lab Service, BIRDEM

Add comment