গর্ভাবস্থায় পা ফোলা

গর্ভকালীন সময়ে শরীর ফুলে যাওয়া স্বাভাবিক একটা বিষয়। পা, পায়ের গোঁড়ালি, পায়ের পাতা এবং পায়ের আংগুলে এই ফোলা বিশেষভাবে পরিলক্ষিত হয়। যেসব ফোলা সময়ের সাথে আস্তে আস্তে বাড়ে তা সাধারণত ক্ষতিকর না হলেও অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু হঠাৎ ফোলা আসলে তা Pre-eclampsia র মত সমস্যার কারণে হতে পারে, যা মা ও বাচ্চা উভয়ের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় শরীর ফুলে যায় কেন

• গর্ভকালীন সময়ে শরীর স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে বেশি পানি ধারণ করে এবং সারাদিন ধরে এই পানি শরীরের নিচের অংশে জমা হয়। বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে কিংবা গরমকালে এই সমস্যা আরো বেশি দেখা দেয়।
• জরায়ুর আকার বৃদ্ধির সাথে সাথে তা পায়ের রক্তনালীর রক্ত চলাচলে প্রভাব ফেলে যার কারণে পা এবং পায়ের গোঁড়ালিতে পানি চলে আসে।

পা ফোলা কমাতে করণীয়

১)বেশিক্ষণ একটানা দাঁড়িয়ে থাকা পরিহার করুন।
২)আরামদায়ক জুতো ব্যবহার করুন। খুব বেশি টাইট জুতো এসময় এড়িয়ে চলাই ভালো।
৩)পা যথাসম্ভব উঁচু করে রাখুন।
৪)পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করুন।
৫)নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করুন।পাশাপাশি পায়ের কিছু হালকা ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।

কখন এই পা ফোলা চিন্তার কারণ হতে পারে?

১)হঠাৎ করেই যদি মুখ,হাত এবং পা এর ফোলা বেড়ে যায়
২)খুব বেশি মাথা ব্যথা হয়
৩)চোখে ঝাপসা দেখলে
৪)বুকে প্রচন্ড ব্যথা হলে
৫)এইসব লক্ষণের সাথে বমিও থাকলে
উপরোক্ত লক্ষণসমূহ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।